Angkat beban merupakan salah satu jenis latihan fisik yang efektif untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot. Bagi pemula yang ingin memulai latihan angkat beban, Youtube dapat menjadi sumber informasi yang sangat berguna. Berikut adalah 5 saluran Youtube yang dapat membantu pemula dalam melakukan latihan angkat beban:
1. FitnessBlender
Saluran Youtube ini menyediakan berbagai tutorial latihan angkat beban yang mudah diikuti. Video-video mereka mencakup berbagai jenis latihan angkat beban, mulai dari yang menggunakan dumbbell hingga barbell.
2. Athlean-X
Saluran ini dipandu oleh pelatih kebugaran ternama, Jeff Cavaliere. Video-video di saluran ini tidak hanya memberikan instruksi latihan angkat beban yang tepat, tetapi juga membahas tentang nutrisi, pemulihan, dan strategi latihan lainnya.
3. Buff Dudes
Saluran ini dipandu oleh dua saudara, Hudson dan Brandon White, yang memiliki pengalaman di bidang kebugaran dan angkat beban. Mereka menyediakan tutorial latihan angkat beban yang mudah dipahami serta motivasi untuk pemula.
4. OmarIsuf
Saluran ini dipandu oleh Omar Isuf, seorang pelatih kebugaran yang berpengalaman. Video-video di saluran ini mencakup berbagai aspek latihan angkat beban, mulai dari teknik yang benar hingga program latihan yang efektif.
5. ScottHermanFitness
Saluran ini dipandu oleh Scott Herman, seorang atlet kebugaran yang telah berpengalaman lebih dari 10 tahun. Video-video di saluran ini mencakup berbagai jenis latihan angkat beban, mulai dari untuk pemula hingga yang lebih advanced.
Dengan mengikuti saluran Youtube di atas, pemula dapat belajar teknik-teknik latihan angkat beban yang benar dan efektif. Selain itu, pemula juga dapat mendapatkan motivasi dan inspirasi untuk terus meningkatkan kekuatan dan massa otot mereka. Jadi, jangan ragu untuk mencari referensi latihan angkat beban di Youtube dan mulailah berlatih sekarang juga!
