Puasa merupakan waktu yang sangat baik untuk membersihkan tubuh dari racun dan menjaga kesehatan kulit. Namun, seringkali kulit kita menjadi kering dan kusam selama puasa karena kurangnya asupan cairan dan nutrisi yang cukup. Untuk itu, penting bagi kita untuk merawat kulit kita dengan baik selama bulan puasa agar tetap sehat dan bercahaya.
Berikut adalah beberapa kiat untuk mendapatkan kulit sehat dan “glowing” saat berpuasa:
1. Minum air putih yang cukup
Kurangnya asupan cairan selama puasa dapat membuat kulit kita menjadi kering dan kusam. Oleh karena itu, pastikan untuk minum air putih yang cukup setiap hari, minimal 8 gelas sehari. Air putih membantu menjaga kelembaban kulit dan membersihkan racun dari dalam tubuh.
2. Konsumsi makanan sehat
Selama berpuasa, penting untuk mengonsumsi makanan sehat yang mengandung banyak vitamin dan antioksidan. Buah-buahan, sayuran, dan makanan yang kaya akan omega-3 seperti ikan salmon dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan membuatnya terlihat lebih bercahaya.
3. Gunakan pelembap
Pelembap adalah kunci untuk menjaga kulit tetap lembut dan sehat. Pastikan untuk menggunakan pelembap setiap hari, terutama setelah mandi dan sebelum tidur. Pilihlah pelembap yang cocok untuk jenis kulit Anda dan mengandung bahan-bahan alami yang baik untuk kulit.
4. Hindari paparan sinar matahari secara langsung
Selama puasa, hindari paparan sinar matahari secara langsung terutama saat siang hari. Sinar matahari dapat membuat kulit menjadi kering dan merusak kulit. Gunakan tabir surya setiap kali keluar rumah untuk melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.
Dengan melakukan kiat-kiat di atas, Anda bisa mendapatkan kulit sehat dan “glowing” saat berpuasa. Jaga kesehatan kulit Anda dengan baik agar tetap terlihat cantik dan segar selama bulan puasa. Semoga bermanfaat!
