Sarapan merupakan waktu yang sangat penting bagi anak-anak untuk memulai aktivitas mereka sehari-hari. Namun, terkadang anak-anak sulit untuk minum susu atau tidak suka minum susu saat sarapan. Padahal, susu merupakan salah satu sumber mikronutrien yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.
Susu mengandung berbagai macam nutrisi penting seperti protein, kalsium, vitamin D, dan vitamin B12 yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anak-anak. Protein dalam susu membantu membangun otot dan jaringan tubuh, kalsium membantu memperkuat tulang dan gigi, vitamin D membantu penyerapan kalsium, dan vitamin B12 penting untuk pembentukan sel darah merah.
Untuk itu, sebagai orang tua, kita perlu mencari cara untuk menyiasati anak agar mau minum susu saat sarapan. Berikut adalah beberapa tips yang bisa dilakukan:
1. Berikan variasi rasa susu
Coba berikan susu dengan berbagai variasi rasa seperti coklat, strawberry, atau vanilla. Anak-anak lebih cenderung menyukai susu dengan rasa yang mereka sukai.
2. Campurkan dengan makanan favorit anak
Untuk membuat susu lebih menarik bagi anak, bisa dicampurkan dengan makanan favorit mereka seperti sereal, bubur, atau smoothie buah.
3. Buat suasana yang menyenangkan
Saat sarapan, buat suasana yang menyenangkan dan positif. Ajak anak berbincang-bincang atau main game sederhana untuk mengalihkan perhatian mereka saat minum susu.
4. Berikan contoh yang baik
Orang tua juga perlu memberikan contoh yang baik dengan rutin minum susu saat sarapan. Anak-anak cenderung meniru apa yang dilakukan oleh orang tua.
Dengan cara-cara di atas, diharapkan anak-anak bisa lebih mudah untuk mengonsumsi susu saat sarapan sehingga asupan mikronutrien yang penting bagi pertumbuhan dan perkembangan mereka terpenuhi. Jangan lupa untuk selalu memilih susu yang berkualitas tinggi dan sesuai dengan kebutuhan anak-anak. Selamat mencoba!
