Musim pancaroba telah tiba, dan ini adalah saat yang penting bagi kita untuk menjaga kesehatan. Persatuan Dokter Indonesia (IDI) mengingatkan masyarakat untuk selalu waspada dan menjaga kondisi tubuh selama musim peralihan ini.
Pancaroba adalah masa peralihan antara musim hujan dan musim kemarau. Selama masa ini, cuaca dapat sangat berubah-ubah dan tidak menentu. Hal ini dapat berdampak pada kondisi kesehatan kita, terutama bagi yang memiliki penyakit kronis atau sistem kekebalan tubuh yang lemah.
IDI menyarankan agar kita tetap menjaga pola makan yang sehat, mengonsumsi makanan yang bergizi dan cukup air minum setiap hari. Selain itu, penting untuk tetap aktif bergerak dan berolahraga untuk menjaga kebugaran tubuh. Jangan lupa juga untuk istirahat yang cukup agar tubuh dapat pulih dan regenerasi sel-sel yang rusak.
Selain menjaga pola makan dan aktivitas fisik, kita juga perlu menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar. Cucilah tangan dengan sabun secara teratur, hindari menyentuh wajah dengan tangan yang kotor, dan jaga kebersihan lingkungan tempat tinggal.
Dalam situasi pandemi COVID-19 yang belum berakhir, IDI juga mengingatkan kita untuk tetap mematuhi protokol kesehatan yang telah ditetapkan pemerintah. Selalu gunakan masker saat beraktivitas di luar rumah, jaga jarak fisik minimal satu meter dengan orang lain, dan hindari kerumunan.
Dengan menjaga kesehatan selama musim pancaroba ini, kita dapat mencegah terjadinya penyakit dan menjaga kondisi tubuh tetap prima. Mari bersama-sama menjaga kesehatan kita dan keluarga agar tetap sehat dan bugar selama musim peralihan ini. Semoga kita semua selalu diberikan kesehatan dan keselamatan oleh Tuhan Yang Maha Esa. Amin.
