Musim hujan sering kali membuat tubuh kita rentan terhadap berbagai penyakit, terutama saat kita sedang berpuasa. Untuk menguatkan daya tubuh dan menjaga kesehatan saat berpuasa musim hujan, salah satu solusinya adalah dengan mengonsumsi minuman jahe.
Jahe telah lama dikenal memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan antioksidan dan zat anti-inflamasi dalam jahe dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
Berikut adalah resep minuman jahe yang bisa membantu memperkuat daya tubuh saat berpuasa musim hujan:
Bahan-bahan:
– 2 ruas jahe, parut
– 1 liter air
– 2 sdm madu
– 1 sdm perasan jeruk nipis
Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih.
2. Masukkan jahe yang sudah diparut ke dalam air mendidih, biarkan mendidih selama 15-20 menit.
3. Saring air rebusan jahe ke dalam gelas.
4. Tambahkan madu dan perasan jeruk nipis ke dalam minuman jahe, aduk hingga merata.
5. Minuman jahe siap untuk disajikan.
Minuman jahe ini bisa diminum saat sahur atau berbuka puasa untuk membantu menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, minuman jahe juga bisa membantu menghangatkan tubuh saat cuaca dingin dan mengatasi masalah pencernaan seperti perut kembung dan mual.
Jadi, jangan ragu untuk mencoba resep minuman jahe ini untuk menjaga kesehatan dan memperkuat daya tubuh saat berpuasa musim hujan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
