Kuku yang sehat dan kuat adalah salah satu tanda kesehatan yang baik. Namun, seringkali kita lupa untuk merawat kuku kita dengan baik sehingga membuatnya menjadi rapuh dan mudah patah. Untuk itu, berikut adalah 10 kiat untuk membuat kuku menjadi sehat dan kuat:
1. Hindari menggigit kuku. Kebiasaan menggigit kuku dapat merusak struktur kuku dan membuatnya mudah patah. Cobalah untuk menghentikan kebiasaan ini dengan cara mengalihkan perhatian ke aktivitas lain.
2. Gunakan gunting kuku yang tajam. Gunting kuku yang tajam akan membuat proses pemotongan kuku menjadi lebih mudah dan tidak merusak struktur kuku.
3. Jangan memotong kuku terlalu pendek. Memotong kuku terlalu pendek dapat membuat kuku menjadi rapuh dan mudah patah. Biarkan kuku tumbuh dengan panjang yang cukup untuk melindungi ujung jari.
4. Gunakan krim atau minyak kuku. Krim atau minyak kuku dapat membantu menjaga kelembaban kuku dan mencegah kuku menjadi kering dan rapuh.
5. Gunakan sarung tangan saat melakukan pekerjaan rumah tangga. Pekerjaan rumah tangga seperti mencuci piring atau membersihkan rumah dapat membuat kuku menjadi rapuh dan mudah patah. Gunakan sarung tangan untuk melindungi kuku.
6. Hindari menggunakan kuteks yang mengandung bahan kimia berbahaya. Bahan kimia yang terdapat dalam kuteks dapat merusak struktur kuku dan membuatnya menjadi rapuh. Pilihlah kuteks yang mengandung bahan alami.
7. Konsumsi makanan yang mengandung zat besi dan kalsium. Zat besi dan kalsium sangat penting untuk kesehatan kuku. Konsumsi makanan yang mengandung zat besi dan kalsium seperti daging, ikan, susu, dan sayuran hijau.
8. Hindari menarik atau mencabut kulit di sekitar kuku. Menarik atau mencabut kulit di sekitar kuku dapat merusak struktur kuku dan membuatnya mudah patah. Gunakan gunting kuku untuk memotong kulit yang mengganggu.
9. Jaga kebersihan kuku. Membersihkan kuku secara rutin dapat mencegah pertumbuhan jamur dan bakteri yang dapat merusak kuku.
10. Beri kuku istirahat. Setelah melakukan perawatan kuku, beri kuku istirahat untuk beberapa hari agar kuku dapat pulih dan tumbuh dengan baik.
Dengan mengikuti 10 kiat di atas, Anda dapat membuat kuku menjadi sehat dan kuat. Selamat mencoba!
