Makanan penutup adalah hidangan manis yang seringkali menjadi favorit banyak orang. Namun, tahukah kamu bahwa ada waktu terbaik untuk mengonsumsi makanan penutup agar tubuh bisa mencerna dengan baik?
Makanan penutup sebaiknya dikonsumsi setelah makan utama, bukan sebelumnya. Hal ini dikarenakan makanan penutup cenderung mengandung gula dan lemak yang tinggi, sehingga bisa membuat perut terasa kembung jika dikonsumsi sebelum makan utama.
Sebaiknya, makanan penutup dikonsumsi sekitar 1-2 jam setelah makan utama. Hal ini akan memberikan waktu yang cukup bagi tubuh untuk mencerna makanan utama terlebih dahulu sebelum mengolah makanan penutup. Dengan begitu, tubuh akan lebih mudah mengolah gula dan lemak yang terkandung dalam makanan penutup.
Selain itu, mengonsumsi makanan penutup sebelum tidur juga sebaiknya dihindari. Hal ini karena tubuh akan lebih sulit mencerna makanan saat tidur, sehingga bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan juga meningkatkan risiko terjadinya masalah pada berat badan.
Dengan mengetahui waktu terbaik untuk mengonsumsi makanan penutup, kamu bisa menikmati hidangan manis ini tanpa perlu khawatir akan dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Jadi, jangan lupa untuk memperhatikan waktu konsumsi makanan penutup agar tetap sehat dan bugar!
